현대인의 체온이 떨어지는 이유와 생강의 놀라운 건강 효능최근 현대인들의 평균 체온이 점차 낮아지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?이는 여름철 냉방시설이 잘 갖춰진 실내에서 생활하고, 사시사철 차가운 음료를 즐겨 마시는 습관 때문이라고 합니다. 과식, 스트레스 등 다양한 원인이 체온 저하를 초래합니다. 그런데 우리 몸은 36.5도에서 37도 사이의 체온에서 가장 활발하게 활동하도록 설계되어 있죠. 체온이 1도만 떨어져도 신진대사가 약 12%, 면역력은 약 30% 이상 저하된다고 하니, 저체온은 곧 면역력 저하로 이어질 수 있는 중대한 문제입니다.이럴 때 생강을 활용하면 건강을 되찾을 수 있다는 내용이 담긴 책이 있어 소개하고자 합니다. 바로 이시하라 유미 박사의 저서 생강의 힘입니다. 동양의학과 서양의학을 ..

만성 염증과 생강: 자가면역을 위한 최고의 선택안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 있는 만성 염증에 대해 이야기해보려 합니다. 특히, 만성 염증을 개선하는 데 효과적인 식품으로 '생강'을 추천드리고 싶습니다.만성 염증, 그 원인과 증상만성 염증은 현대인에게 흔하게 발생하는 문제로, 여러 가지 요인—예를 들어 스트레스, 잘못된 식습관, 운동 부족—로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태는 다양한 질환으로 이어질 수 있기 때문에, 이를 개선하는 방법이 필요합니다.생강의 놀라운 효과생강은 예전부터 건강식품으로 널리 알려져 있으며, 그 효능은 다양합니다. 생강에 포함된 정유 성분은 항염증, 진통, 항균 작용을 합니다. 특히 매운 맛을 내는 성분인 진저롤은 진통과 항염증 작용에 효과적입니다. 또한, 생강..